Corona-angst niet wegwuiven

Later was er een vastomlijnd moment waarop angst de kop opstak bij de Veldhovense. Dat was vorige week, toen ze keek naar het NOS Journaal. ,,In de eerste zin van presentator  Rob Trip zaten acht woorden als ‘gitzwart scenario’, ‘pandemie’, ‘teruglopende economie.’ Er wordt veel angst aangejaagd, ook door de media. Natuurlijk begrijp ik dat de verhalen over corona verteld moeten worden, maar de juiste verhouding is soms een beetje zoek. We zijn in Nederland met zeventien miljoen mensen, en de meesten zijn niet ziek. Veel meer mensen hebben het niet dan wel.”

De Veldhovense therapeute leeft momenteel net als iedereen aan huis gekluisterd, en komt bijna alleen nog maar buiten om boodschappen te doen. Dat is ,,niet echt ontspannend. Ik voelde deze week in een winkel heel veel angst. Het is lastig om van het onderwerp corona los te komen. Op straat praten mensen nergens anders meer over. Bij de bakker was van de week iemand aan het aftellen; ze rekende uit dat ‘we nog zeventig dagen te gaan hebben tot het einde van de lockdown.’ Het zou wel fijn zijn om af en toe even drie kwartier geen corona in gedachten te hebben. Of een dag geen corona-nieuws op televisie of in de krant.”

Inmiddels heeft Van Gorkum een manier gevonden om met haar eigen ‘corona-angst’ om te gaan. ,,Je moet die angst niet wegwuiven. We kunnen niet net doen alsof corona er niet is. Maar er zijn mensen die zichzelf al op de intensive care zien liggen, terwijl ze nog niet eens ziek zijn. Zo groot hoef je het niet maken. Ik probeer zelf de angst uit mijn hoofd te krijgen, er zo min mogelijk mee bezig te zijn.”

Maar hoe dan? ,,Door te doen wat ik cliënten ook adviseer: niet te veel naar het nieuws kijken, of dat bijvoorbeeld alleen op een paar vaste momenten van de dag te doen. En door te beseffen dat je in het nieuws alleen de ergste dingen hoort.”

Zelf vindt Van Gorkum daarnaast rust en afleiding in de tuin, waarbij ze meteen opmerkt dat zij een tuin hééft. ,,Naar buiten gaan en positief blijven is natuurlijk moeilijker als je op twee hoog woont met twee kinderen die niet naar school kunnen, zonder een tuin. Ik wil dat niet bagatelliseren. Tegelijk is corona iets waar je nauwelijks invloed op hebt. Het is er en we zitten er voorlopig nog wel even aan vast. Dus probeer er mee om te gaan. Laat het niet je hele leven beheersen.”